Czym jest psychoterapia?

Rozmawiając z ludźmi często słyszę stwierdzenie, że „psychoterapia nie jest potrzebna, ponieważ można porozmawiać z przyjaciółmi”.   Jednak terapia i rozmowa z przyjacielem to zdecydowanie co innego.  Pomoc przyjacielska  w najlepszym przypadku opiera się na wysłuchaniu, wsparciu, chwilowym zmniejszeniu dyskomfortu emocjonalnego. Natomiast pomoc psychoterapeuty obok wysłuchania i wsparcia oferuję szansę na trwałą zmianę, poprzez zrozumienie kierujących nami mechanizmów.  Praca terapeutyczna  jest możliwa jedynie w relacji z psychoterapeutą, który dzięki swojej specjalistycznej wiedzy oraz umiejętnościom potrafi towarzyszyć, objaśniać, dopytywać, prowadzić bez oceniania czy radzenia.

Kiedy najczęściej ludzie decydują się na psychoterapię?

Wtedy, gdy przeżywają dyskomfort, mają poczucie, że „nie mogą sobie z czymś poradzić”, powtarzają te same błędy, coś ich „uwiera”, brakuje im radości oraz zadowolenia z siebie, relacji z ludźmi czy życia. Te stany znamy wszyscy! Kiedy poczujemy potrzebę zmiany, warto wybrać się, na psychoterapię.

Jeszcze o zaletach psychoterapii

Mając jedno życie, powinniśmy o nie dbać -  zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Kiedy przeżywamy męczące trudności, starajmy sobie pomóc – także poprzez psychoterapię. ( Badania naukowe potwierdzają, że psychoterapia poprawia jakość życia)

Psychoterapia daje możliwości większego zrozumienia siebie, swego funkcjonowania wśród najbliższych, a co za tym idzie – poprawy naszych relacji, skuteczniejszego rozwiązywania konfliktów wewnętrznych czy z ludźmi, a w ogólnym efekcie większego poczucia harmonii i spokoju w życiu.

Warunki

To, w jakim stopniu skorzystamy z tych możliwości zależy od naszego zaangażowania w proces psychoterapii oraz cierpliwości, gdyż każda i ważna zmiana wymaga czasu.

Psychoterapia to korzyść

W Polsce (oraz na świecie) coraz więcej ludzi korzysta z psychoterapii w różnych  momentach swojego życia. Ludzie doceniają bowiem pozytywny wpływ specjalistycznej pomocy psychologicznej.

Zapraszam więc do mojego gabinetu psychoterapeutycznego, gdzie będziemy mogli wspólnie pracować nad zwiększeniem komfortu Twojego życia.

Justyna Zieleniewska